Unser ehemaliger langjähriger Mitarbeiter Marian war im Triathlon auf internationalem Parkett unterwegs und hat die Farben des Laufladens bei den Triathlon Weltmeisterschaften der Altersklassen in Abu Dhabi vertreten.
Marian startete zuerst über die erstmalig ausgetragene Supersprint-Distanz (0,4km🏊♂️-10km 🚴♂️-2km 🏃🏻♂️) und konnte sich am Ende über den 3. Podestplatz freuen.
Viel Zeit zur Erholung blieb aber nicht denn gleich zwei Tage später stand der Start über die olympische Distanz auf dem Programm. Auch hier konnte Marian sich gleich zu Beginn des Rennes vorne platzieren und erreichte im Ziel den 5. Gesamtrang in der Altersklasse M30.
Herzlichen Glückwunsch Marian! 🤗
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Endlich ist es soweit: aufgrund vieler Nachfragen bieten wir einen eigenen Laufkurs an, der als Aufbaukurs zu unserem Community Run stattfindet!
Wir starten mit drei kostenlosen Schnupperterminen (Freitag, 2., 9. und 16.12. von 18-19h) für eine kleine Gruppe von maximal 20 Personen. Treffpunkt ist um 17:45h im Laufladen in der Bonngasse 13a.
Ihr solltet Euch selber als eher fortgeschrittene / ambitionierte Läufer sehen, die problemlos 40min am Stück laufen können und Interesse an Trainingsformen haben, die auf Kraft und Schnelligkeit abzielen, z.B. durch Fahrtspiele oder Intervalle oder an der Lauftechnik arbeiten.
Für die ersten drei Termine planen wir folgendes:
Einlaufen
kurze Mobilisierung
Koordination/Lauf-Abc/ Lifekinetic
Laufstil: Analyse/Tipps
Hauptteil: immer wechselnd mit Intervallen/Bergan-Läufe/Minutenläufe etc.
Austraben und kleine Nachbereitung
Das Training wird von unserem Mitarbeiter Gerd Uhren durchgeführt. Gerd ist Landestrainer Triathlon in Rheinland-Pfalz und Inhaber der DOSB Lizenz Leistungssport für Triathlon und Leichtathletik.
Bei entsprechendem Interesse planen wir dann ein Kursangebot in 2023 anzubieten.
Bitte meldet Euch für die drei einzelnen Termine, über den Link in unserer Bio separat an, so dass wir planen können.
Wir freuen uns auf Euch!
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Habt ihr schon das offizielle Shirt zum Bonner Silvesterlauf gesehen!?
Ihr wollt Euch das Shirt nebst einem Startplatz in unserem Gewinnspiel sichern?
Dann sagt uns, warum genau Ihr die / der Richtige seid ? Einfach bis Montag Abend um 18h unter dem Bild Euren Kommentar da lassen. Am Dienstag losen wir aus und geben Euch Bescheid!
Viel Erfolg 🍀 🤗
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Black Friday!?
Seid ihr auch schon völlig erschlagen von der ganzen Werbung?
Wir beteiligen uns bewusst nicht an der Rabattschlacht. Aber wir haben uns etwas besonderes überlegt, denn am kommenden Freitag spenden wir 15% unseres Tages-Umsatzes an Kinderherzen e.V, mit denen wir letztes Jahr bereits zusammen gearbeitet haben.
Klingt gut? Dann freuen wir uns dich an diesem Tag bei uns begrüßen zu dürfen.
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Hier ist nun das offizielle Event Video vom Community Run mit New Balance, dem Bonner Nikolauslauf und Ledlenser.
Nochmals vielen Dank an alle, die den Abend so schön gestaltet haben!
Viel Spaß beim Gucken! 🤗
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Wow! Wir hatten einen Wahnsinns Abend mit 90 Teilnehmern beim heutigen Community Run!
Danke an New Balance, den Bonner Nikolauslauf, Ledlenser und Euch Allen für das schöne Event! 🤗
Das offizielle Video folgt natürlich noch!!
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Am 31.12. beendet unser Silvesterlauf traditionell das Sportjahr in Bonn. Neben den 5 und 10km gibt es dieses Jahr erstmalig auch einen Bambinilauf über 400m.
Die ersten 200 Startplätze sind bereits vergeben - meldet euch zeitnahe an, damit ihr euch frühzeitig einen der 1500 Startplätze sichert! 🤗
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New Balance X Nikolauslauf X Community Run - 16.11.22
Die Tage werden kürzer, das Wetter (eigentlich) kälter und die Vorbereitung für die letzten Wettkämpfe des Jahres läuft (manchmal etwas zäh 🙂 )!
Da haben wir doch genau den richtigen Support für Euch: am Mittwoch, den 16.11. begrüßen wir das Team vom Bonner Nikolauslauf mit einer attraktiven Tombola bei unserem Community Run.
Und das ist nicht alles: New Balance hat gerade seinen neuen Support Schuh, den Fresh Foam X 860 in der Version 13 gelauncht und ihr könnt diesen Schuh und viele weitere Modelle im Rahmen dieses Events hier testen. Für Sichtbarkeit sorgen an diesem Abend Stirnlampen der Firma LedLenser, die Ihr leihen könnt.
Nach dem Laufen gibt Snacks und Getränke zum Ausklang des Abends!
Bitte meldet euch wieder über den Link in unserer Bio an 🤗
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Der erste Absolute Run - Crosslauf im Rahmen des Cyclocross Events des RCB’s am vergangenen Wochenende war ein super Erfolg. Mit gut 100 Teilnehmern startete das Sport-Wochenende auf 3 oder 6 km auf dem Unisport Gelände in Bonn. Und den Gewinner des Männer Rennens kennt ihr doch, oder? 😎
Danke an alle Teilnehmer und das Orga Team 🤗
📸 @winnipenno
Was für ein Erlebnis in New York City beim Marathon! Über 50.000 Teilnehmer/-innen und wir mittendrin dabei. Die Atmosphäre war der Wahnsinn! 🤗
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Der Gewinnspiel Sieger des Maurten Startplatz beim Frankfurt Marathon, Basti hat am Wochenende schon seinen Gewinn eingelöst!
Mit 3:46 h und viel Spaß hat er den Marathon sehr genossen. 🤗
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Im Rahmen des Campus-Cross-Wochenendes des Radtreff Campus Bonn findet am 05.11.2022 auf dem Gelände der Universitätssportanlage am Venusberg (Nachtigallenweg 68 / Bonn) der erste Absolute Run-Laufladen Bonn Crosslauf statt.
Mit zwei Streckenangeboten über ca. 3 oder 6km ist dies die perfekte Gelegenheit für alle, die einmal Cross / Geländelauf probieren möchten.
1 Runde / ca. 3km mit Start um 10:30h
2 Runden / ca. 6km mit Start um 11h
Das Startgeld beträgt 10,-€ und beinhaltet neben einer abwechslungsreichen Strecke die automatische Zeitmessung via Transponder.
Für die Anmeldung folgt Ihr dem Link in unserer Bio!
Außerdem gibt es an dem Tag vor Ort einen kleinen Verkaufsstand mit tollen Angeboten.
Wir freuen uns auf euch!
Am vergangenen Wochenende haben wir zum Trail Laufschuhtest ins Siebengebirge eingeladen und hier kommen nochmal Bilder!
Dabei konnten wir die Schuhe von verschiedenen Marken intensiv testen und die Unterschiede zu Straßenlaufschuhen ausmachen!
Unser Fazit ⬇️
Mit breiteren Sohlen und aggressiverem Profil generieren die Schuhe mehr Grip und Sicherheit auf unbefestigten Terrain!
Probiert es selber einmal aus und schaut Euch im Laden unser breites Angebot an Trailschuhen an 🤗
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Über Stock und über Stein hieß es heute beim Trail Testschuhlauf im Siebengebirge 🤗
Mit fast 70 Teilnehmenden und 5 Herstellern liefen wir zwischen 5 und 10 km bei bestem Wetter durch den herbstlichen Wald! 🏃🏿♂️🏃🏽🏃🏽♀️
Danke an alle, die den Sonntag Vormittag so schön mitgestaltet haben!
Die Tage kommen noch mehr Bilder 👍
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Der Jahreswechsel rückt so langsam näher!
Da wird es doch Zeit mit den neuen Vorsätzen wie dem Laufen schon anzufangen 🤗
Die Anmeldung zum Silvesterlauf hat seit heute um 14 Uhr geöffnet - den Link zur Eventseite inkl. aller Infos findet ihr wie immer in unserer Bio 😊
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Lust auf Outdoor Action!?
Dann haben wir diesen Sonntag genau das richtige für dich 🫵🏼 und es sind noch ein paar wenige Plätze bei unserem Trail Testschuhevent verfügbar!
Anmelden könnt ihr euch wie immer über den Link in der Bio 🤗
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Nicht vergessen: diesen Sonntag findet unser Trailschuh Testlauf im Siebengebirge statt.
Wir starten mit der Ausgabe der Schuhe gegen 9:45 Uhr an der U-Bahn Haltestelle Ramersdorf! 🤗
Marken wie - Brooks, Asics, New Balance, Hoka und Karhu werden zeigen was sie off-road so drauf haben. ⛰
Wenn ihr noch kostenlos teilnehmen möchtet oder nähere Infos benötigt - schaut euch bitte den Link in unserer Bio an!
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Da ist die 39. Auflage des Drei-Brücken-Lauf auch schon wieder vorbei - und das bei bestem Laufwetter am Vormittag! 🌞
Glückwunsch an alle Finisher und danke an das starke Orga-Team!
Nächstes Jahr feiern wir dann ein rundes Jubiläum 🎉
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Mit über 75 Teilnehmenden beim Brooks Galactic Run hatten wir am Mittwoch bei unserem Community Run wieder ein super Erlebnis!
Du willst auch mal dabei sein? Jeden Mittwoch starten wir um 19 Uhr. Die Teilnahme ist kostenlos. Kommt einfach vorbei !🤗
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ANMELDEAKTION BEI UNS IM ABSOLUTE RUN - LAUFLADEN BONN!
Wir haben am 15.10. ein besonderes Angebot für Euch. Wer an diesem Tag ein paar Laufschuhe erwirbt, dem schenken wir einen Startplatz für den Bonner Nikolauslauf am 11. Dezember 2022. Ihr könnt Euch noch direkt vor Ort anmelden.
Kommt vorbei und nutzt das Angebot sowie den Infotag vom Nikolauslauf!
Das Team von Bonn läuft! e.V. und wir vom Absolute Run - Laufladen Bonn freuen uns auf Euren Besuch!
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Wieder haben wir fast 80 Teilnehmer beim heutigen Community Run mit Brooks begrüßt!
Es gab Schuhe zum Testen, Stirnbänder, Leuchtarmbänder, belegte Brötchen und Getränke für alle Teilnehmer. 🤗
Es war ein Fest! Danke an Brooks und alle Teilnehmer!
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