Die Bilder und Schreckensmeldungen aus der Ukraine bewegen sicherlich nicht nur uns. Auch die persönlichen Gespräche mit einigen unserer Kunden, die hier leben und aus der Ukraine kommen, machen uns betroffen. Kommende Woche laden wir Euch daher zu einem besonderen Community Run ein: wir wollen ein Zeichen setzen und laufen für den Frieden in der Ukraine! Jede/jeder, der mitlaufen mag, bekommt das abgebildete weiße Funktionshirt mit blau-gelbem Herz und der Friedenstaube als Aufdruck. Wir rufen bewusst keinen festen Verkaufspreis für das Shirt auf, sondern bitten stattdessen vor Ort bei der Abholung um eine Spende zugunsten der Ahrche e.V., die mit ihrer Erfahrung aus der Flutkatastrophe im letzten Jahr nun die Errichtung eines Erstaufnahmelagers für Ukraine-Flüchtlinge in der Republik Moldau plant. Hier erfahrt Ihr mehr über das Projekt: Die AHRche - Verein für Katastrophenhilfe und Wiederaufbau (die-ahrche.de) Registriert Euch bitte über den untenstehenden Link, so dass wir die entsprechende Anzahl an Shirts vor Ort haben und seid am 16.3. dann um ca. 18:45h da. Wichtig: es ist kein Wettkampf, es gibt keine Zeitmessung und auch keine Ergebnislisten – wir laufen gemeinsam als Gruppe und nutzen race result lediglich zur Erfassung der Anmelde / Shirtdaten. Link zur Anmeldung: Community – Run für...

Im Training wissen wir immer genau, was zu tun ist. Aber wie sieht es zwischen den Einheiten aus? In der Regenerationsphase findet für den Körper das eigentliche Training statt: die Umsetzung des Trainingsreizes in ein Leistungsplus. Regeneration findet auf mehreren Ebenen statt. Bei den Meisten bleibt hier viel Potenzial ungenutzt, so dass immer ein Teil vom Trainingseffekt verpufft. Dabei lässt sich die Erholung schon mit wenigen Tricks beschleunigen und optimieren. Klar ist: Wer schneller regeneriert, ist früher wieder fit. Mehr wollen wir an dieser Stelle aber gar nicht verraten. Den vollen Einblick in die Geheimnisse der optimalen Regeneration liefert dir der bekannte Sportwissenschaftler Dr. Wolfgang Feil, den wir für ein exklusives ABSOLUTE RUN Webinar gewinnen konnten: Donnerstag, 31. März 2022 Start um 19:00 Uhr Klicke kurz vor Beginn oder zur Einrichtung einer Erinnerung auf diesen Link: https://www.dr-feil.com/webinar/fh/ar/2022-03-31?id=22323 Lass dir diesen spannenden und für dich natürlich kostenfreien Online-Vortrag und die anschließende Fragerunde nicht entgehen. Wir sind selbst schon sehr gespannt und freuen uns, wenn du am Donnerstag dabei bist.